Santé et forme
Calculateur de répétition maximale
Estimez la charge maximale sur une répétition avec la formule de Brzycki.
Vos 50 derniers calculs restent dans ce navigateur, pas dans un compte CalcOcean. Toute personne utilisant ce profil peut les voir. Effacez-les sur un appareil partagé. Historique des calculs
Comment fonctionne ce calcul
Estimez la charge maximale sur une répétition avec la formule de Brzycki. Saisissez vos valeurs, cliquez sur Calculer, puis consultez le résultat. Vous pouvez modifier les données et recommencer.
Formule utilisée
1RM de Brzycki = charge × 36 ÷ (37 − répétitions)
Bon à savoir
Les résultats sont des estimations fournies à titre informatif.
Exemple de calcul
60 kg sur 5 répétitions : 60 × 36 ÷ 32 = 67,5 kg.
Comment utiliser ce calculateur
- Saisissez vos valeurs, cliquez sur Calculer, puis consultez le résultat. Vous pouvez modifier les données et recommencer.
- Vérifiez les unités et la période avant de comparer deux résultats.
- Modifiez une seule donnée à la fois pour comprendre son effet.
Bon à savoir
Résultat informatif uniquement : il ne constitue ni un diagnostic ni un avis médical.
MéthodologieQuestions fréquentes
Que calcule le Calculateur de répétition maximale ?
Estimez la charge maximale sur une répétition avec la formule de Brzycki. Le résultat utilise les valeurs saisies et la formule affichée sur cette page.
Quelles hypothèses utilise le Calculateur de répétition maximale ?
Il applique 1RM de Brzycki = charge × 36 ÷ (37 − répétitions). Les valeurs, frais, règles ou échéances sans champ dédié ne sont pas ajoutés automatiquement.