الصحة واللياقة
حاسبة السعرات المحروقة
قدّر طاقة النشاط باستخدام قيمة MET والوزن والمدة.
تُحفظ آخر 50 عملية في هذا المتصفح فقط، وليس في حساب CalcOcean. يمكن لأي مستخدم لهذا المتصفح رؤيتها. امسح السجل على الأجهزة المشتركة. سجل الحسابات
كيف تعمل هذه الحاسبة
قدّر طاقة النشاط باستخدام قيمة MET والوزن والمدة. أدخل القيم ثم اختر احسب وراجع النتيجة. يمكنك تعديل أي قيمة وإعادة الحساب.
الصيغة المستخدمة
الطاقة الإجمالية = MET × 3.5 × الوزن (kg) ÷ 200 × الدقائق
معلومة مهمة
النتائج تقديرية ولأغراض معلوماتية.
مثال على الحساب
المشي 30 دقيقة عند 3.8 MET ووزن 70 kg: نحو 140 kcal إجمالية.
كيفية استخدام هذه الحاسبة
- أدخل القيم ثم اختر احسب وراجع النتيجة. يمكنك تعديل أي قيمة وإعادة الحساب.
- تحقق من الوحدات والفترة قبل مقارنة نتيجتين.
- غيّر قيمة واحدة في كل مرة لفهم تأثيرها.
الأسئلة الشائعة
ماذا تحسب حاسبة السعرات المحروقة؟
قدّر طاقة النشاط باستخدام قيمة MET والوزن والمدة. تُحسب النتيجة من القيم التي تدخلها والصيغة المعروضة في هذه الصفحة.
ما الافتراضات التي تستخدمها حاسبة السعرات المحروقة؟
تطبق الصيغة الطاقة الإجمالية = MET × 3.5 × الوزن (kg) ÷ 200 × الدقائق. لا تُضاف تلقائيًا القيم أو الرسوم أو القواعد أو التوقيتات التي لا يظهر لها حقل إدخال.