الأيض الأساسي: المعادلات والافتراضات

تقدير

تستخدم المعادلة الوزن والطول والعمر ومعامل الجنس؛ وهي ليست قياسًا مخبريًا.

BMR = 10w + 6.25h − 5a + s

النشاط

يعطي معامل النشاط تقدير الحفاظ على الوزن لكنه يبسط اختلاف الأيام.

الحذر

قد تغير الأمراض والأدوية وتركيب الجسم الاحتياجات.