الأيض الأساسي: المعادلات والافتراضات

تقدير

تستخدم المعادلة الوزن والطول والعمر ومعامل الجنس؛ وهي ليست قياسًا مخبريًا. في هذه الصيغة، w للوزن بالكيلوغرام (kg)، وh للطول بالسنتيمتر (cm)، وa للعمر بالسنوات. قيمة الثابت s هي +5 في صيغة الذكور و−161 في صيغة الإناث. تُعبّر النتيجة عن الكيلوكالوري في اليوم (kcal/يوم).

BMR = 10w + 6.25h − 5a + s

النشاط

يعطي معامل النشاط تقدير الحفاظ على الوزن لكنه يبسط اختلاف الأيام.

الحذر

قد تغير الأمراض والأدوية وتركيب الجسم الاحتياجات.