Gesundheit & Fitness
Kalorienrechner
Täglichen Kalorienbedarf mit der Mifflin–St-Jeor-Formel schätzen.
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So funktioniert die Berechnung
Täglichen Kalorienbedarf mit der Mifflin–St-Jeor-Formel schätzen. Geben Sie Gewicht, Größe, Alter, Geschlecht und Aktivität ein, um tägliche Erhaltungskalorien zu schätzen.
Verwendete Formel
Grundumsatz = 10w + 6,25h − 5a + s · Erhaltungsbedarf = Grundumsatz × Aktivitätsfaktor
Gut zu wissen
Die Ergebnisse sind unverbindliche Schätzungen.
Beispielrechnung
Grundumsatz × mäßige Aktivität (1,55) = geschätzter Erhaltungsbedarf
So verwenden Sie diesen Rechner
- Geben Sie Gewicht, Größe, Alter, Geschlecht und Aktivität ein, um tägliche Erhaltungskalorien zu schätzen.
- Prüfen Sie Einheiten und Zeitraum, bevor Sie Ergebnisse vergleichen.
- Ändern Sie jeweils nur einen Wert, um dessen Wirkung zu verstehen.
Häufig gestellte Fragen
Was berechnet Kalorienrechner?
Täglichen Kalorienbedarf mit der Mifflin–St-Jeor-Formel schätzen. Das Ergebnis basiert auf Ihren Eingaben und der auf dieser Seite gezeigten Formel.
Welche Annahmen verwendet Kalorienrechner?
Verwendet wird Grundumsatz = 10w + 6,25h − 5a + s · Erhaltungsbedarf = Grundumsatz × Aktivitätsfaktor. Werte, Gebühren, Regeln oder Zeitpunkte ohne eigenes Eingabefeld werden nicht automatisch ergänzt.