Salud y forma física
Calculadora de repetición máxima
Estima la carga máxima de una repetición con la fórmula de Brzycki.
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Cómo funciona este cálculo
Estima la carga máxima de una repetición con la fórmula de Brzycki. Introduce tus valores, pulsa Calcular y revisa el resultado. Puedes cambiar cualquier dato y calcular de nuevo.
Fórmula utilizada
1RM de Brzycki = carga × 36 ÷ (37 − repeticiones)
Conviene saber
Los resultados son estimaciones informativas.
Ejemplo de cálculo
60 kg en 5 repeticiones: 60 × 36 ÷ 32 = 67,5 kg.
Cómo usar esta calculadora
- Introduce tus valores, pulsa Calcular y revisa el resultado. Puedes cambiar cualquier dato y calcular de nuevo.
- Comprueba las unidades y el periodo antes de comparar dos resultados.
- Cambia un solo dato cada vez para comprender su efecto.
Preguntas frecuentes
¿Qué calcula Calculadora de repetición máxima?
Estima la carga máxima de una repetición con la fórmula de Brzycki. El resultado se obtiene con los valores introducidos y la fórmula mostrada en esta página.
¿Qué supuestos usa Calculadora de repetición máxima?
Aplica 1RM de Brzycki = carga × 36 ÷ (37 − repeticiones). No añade automáticamente valores, gastos, reglas o plazos que no tengan un campo específico.