الصحة واللياقة
حاسبة احتياج البروتين
قارن مرجع البالغين بنطاق رياضي وفق وزن الجسم.
تُحفظ آخر 50 عملية في هذا المتصفح فقط، وليس في حساب CalcOcean. يمكن لأي مستخدم لهذا المتصفح رؤيتها. امسح السجل على الأجهزة المشتركة. سجل الحسابات
كيف تعمل هذه الحاسبة
قارن مرجع البالغين بنطاق رياضي وفق وزن الجسم. أدخل القيم ثم اختر احسب وراجع النتيجة. يمكنك تعديل أي قيمة وإعادة الحساب.
الصيغة المستخدمة
البروتين = الوزن × المعامل المرجعي (g/kg/يوم)
معلومة مهمة
النتائج تقديرية ولأغراض معلوماتية.
مثال على الحساب
لوزن 70 kg، يعطي 1.4–2.0 g/kg نطاقًا من 98 إلى 140 g/يوم.
كيفية استخدام هذه الحاسبة
- أدخل القيم ثم اختر احسب وراجع النتيجة. يمكنك تعديل أي قيمة وإعادة الحساب.
- تحقق من الوحدات والفترة قبل مقارنة نتيجتين.
- غيّر قيمة واحدة في كل مرة لفهم تأثيرها.
الأسئلة الشائعة
ماذا تحسب حاسبة احتياج البروتين؟
قارن مرجع البالغين بنطاق رياضي وفق وزن الجسم. تُحسب النتيجة من القيم التي تدخلها والصيغة المعروضة في هذه الصفحة.
ما الافتراضات التي تستخدمها حاسبة احتياج البروتين؟
تطبق الصيغة البروتين = الوزن × المعامل المرجعي (g/kg/يوم). لا تُضاف تلقائيًا القيم أو الرسوم أو القواعد أو التوقيتات التي لا يظهر لها حقل إدخال.