Guide de référence
Métabolisme basal : équations et hypothèses
Estimer l’énergie au repos et la distinguer des besoins quotidiens.
Équipe éditoriale CalcOceanPublié le Mis à jour le 1 min de lecture
Une estimation prédictive
L’équation utilise poids, taille, âge et un coefficient de sexe. Elle estime une dépense au repos ; elle ne la mesure pas en laboratoire. Ici, w est le poids en kilogrammes (kg), h la taille en centimètres (cm) et a l’âge en années. La constante s vaut +5 dans la forme masculine de l’équation et −161 dans la forme féminine. Le résultat est exprimé en kilocalories par jour (kcal/jour).
BMR = 10w + 6,25h − 5a + s
Du repos à l’activité
Un facteur d’activité produit une estimation de maintien, mais il simplifie des journées variables et ne garantit pas une dépense exacte.
Prudence d’usage
Les médicaments, maladies, composition corporelle et autres facteurs peuvent modifier les besoins. N’utilisez pas le résultat comme prescription médicale.
Sources et notes de calcul
À propos de l’auteur
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