Salud y forma física
Calculadora de metabolismo basal
Estima la energía diaria en reposo con la ecuación de Mifflin–St Jeor.
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Cómo funciona este cálculo
Estima la energía diaria en reposo con la ecuación de Mifflin–St Jeor. Introduce peso, altura, edad y sexo para estimar las necesidades energéticas diarias en reposo.
Fórmula utilizada
Energía en reposo = 10 × kg + 6,25 × cm − 5 × edad + coeficiente de sexo
Conviene saber
Los resultados son estimaciones informativas.
Ejemplo de cálculo
70 kg, 175 cm y 30 años con el coeficiente masculino dan aproximadamente 1.649 kcal/día.
Cómo usar esta calculadora
- Introduce peso, altura, edad y sexo para estimar las necesidades energéticas diarias en reposo.
- Comprueba las unidades y el periodo antes de comparar dos resultados.
- Cambia un solo dato cada vez para comprender su efecto.
Preguntas frecuentes
¿Qué calcula Calculadora de metabolismo basal?
Estima la energía diaria en reposo con la ecuación de Mifflin–St Jeor. El resultado se obtiene con los valores introducidos y la fórmula mostrada en esta página.
¿Qué supuestos usa Calculadora de metabolismo basal?
Aplica Energía en reposo = 10 × kg + 6,25 × cm − 5 × edad + coeficiente de sexo. No añade automáticamente valores, gastos, reglas o plazos que no tengan un campo específico.