Salud y forma física
Calculadora de calorías
Estima calorías diarias con la ecuación Mifflin–St Jeor.
Los últimos 50 cálculos se guardan solo en este navegador, no en una cuenta de CalcOcean. Cualquier persona que use este perfil puede verlos. Bórralos en dispositivos compartidos. Historial de cálculos
Cómo funciona este cálculo
Estima calorías diarias con la ecuación Mifflin–St Jeor. Introduce peso, altura, edad, sexo y actividad para estimar las calorías diarias de mantenimiento.
Fórmula utilizada
Metabolismo basal = 10w + 6,25h − 5a + s · Mantenimiento = metabolismo basal × factor de actividad
Conviene saber
Los resultados son estimaciones informativas.
Ejemplo de cálculo
Metabolismo basal × actividad moderada (1,55) = calorías de mantenimiento estimadas
Cómo usar esta calculadora
- Introduce peso, altura, edad, sexo y actividad para estimar las calorías diarias de mantenimiento.
- Comprueba las unidades y el periodo antes de comparar dos resultados.
- Cambia un solo dato cada vez para comprender su efecto.
Preguntas frecuentes
¿Qué calcula Calculadora de calorías?
Estima calorías diarias con la ecuación Mifflin–St Jeor. El resultado se obtiene con los valores introducidos y la fórmula mostrada en esta página.
¿Qué supuestos usa Calculadora de calorías?
Aplica Metabolismo basal = 10w + 6,25h − 5a + s · Mantenimiento = metabolismo basal × factor de actividad. No añade automáticamente valores, gastos, reglas o plazos que no tengan un campo específico.